Handstand leren
Stap 1:
Raak met je handen de grond een aantal keer aan, waarbij je voeten nog op de grond staan.
Stap 2:
Raak de grond en probeer met je handen je voeten van de grond te halen.
Stap 3:
Nu ga je bijna tegen een muur of bank aanstaan en probeer je de handstand, als dit nog niet lukt, is dat niet erg
Hier ging hij een beetje mis :-)
Stap 4:
Als je er klaar voor bent, kan je de handstand normaal en zonder hulp PROBEREN. Ik zeg niet meteen dat het lukt, maar proberen kan altijd.
Overslag
Stap 1:
Doe de handstand, als je deze nog niet kan, kijk dan naar de handstand-stappen.
Stap 2:
Doe nu een koprol. Desnoods met kussens. Hier deed ik het met dekenachtige dingen.
Stap 3:
Doe nu een handstand met een koprol erachteraan. Het is belangrijk dat je je hoofd op je borst doet tijdens de koprol.
Stap 4:
Doe nu een bruggetje.
Stap 5:
Probeer nu vanuit de handstand over te klappen. Het is niet erg als je dat niet meteen durft,
Stap 6:
Nu moet je jezelf van de grond afduwen om weer op te staan. Dit blijf je herhalen tot je meteen na het overklappen kunt opstaan.
Stap 7:
Nu kan je je overslag verfijnen door 1 been per keer over te laten gaan of mooier op te staan bijvoorbeeld. Je kan vast wel iets verzinnen. En... Veel geluk met overslagen maken!
Maak jouw eigen website met JouwWeb